近日，南农大社区邀请到八一医院中医科主任医师郭慧君，在社区活动室，给居民朋友们讲解中医养生知识。

    郭慧君首先向大家介绍：中医养生是人体保养、调养以便达到预防、治疗疾病的重要方法，中医养生与人的体质密切相关。接着，她向大家介绍了目前中医学界具有代表性的体质分类九分法，并对九分法划分的9种体质做了逐一讲解。郭慧君告诉大家，她介绍的9种体质是人体最典型的体质类型，但人体是复杂的，往往不只表现出某一种体质类型，可以出现一种体质而同时又有一种以上的体质倾向。郭慧君还给大家讲解了9种体质分别适宜吃哪些食物。比如阳虚质的人宜少食生冷、苦寒的食物，如梨、柿子、苦瓜、甲鱼、鸭肉、绿茶等，适当进食温热、甘缓的食物，如荔枝、龙眼、樱桃等水果及牛肉、羊肉、洋葱、辣椒等食物，可饮红茶。在总结讲话中，郭慧君指出，中医养生方法贯穿于衣食住行的各个方面，不同体质的人除了饮食调养外，还要顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度及运动锻炼等才能保持身体健康。

    讲座结束后，郭慧君还就居民咨询的健康问题一一予以了解答。