2009年3月30日晚7：00，金陵国际报告厅的气氛格外热烈，南京理工大学大学生心理咨询中心主任朱逢久副研究员给园艺院全体大一同学和部分大二入党积极分子们上了一堂生动的心理健康课，讲座的题目是《让我欢喜让我忧——我的大学生活》。
讲座在蒋老师简短的欢迎词下拉开了序幕，在我们热烈的掌声中朱教授和蔼地向我们问好。朱教授开门见山地向我们提问：大学四年应该怎样过呢？大学有什么烦恼呢？我们该如何解决呢？她向我们展示轻松幽默的图片来说明：大学四年我们会不可避免地遇到不同的烦恼。大一的时候，我们可以用一个字概括我们的心情就是喜。她说，许多学生在高中的时候积聚许多上大学的愿望，终于上了大学不但有了自己控制的时间，还有了父母给的钱，感觉自由的空间多了很多，就想：我终于可以做.....但是渐渐地在大一下学期或者在大二就忧愁起来了：自由的难处，有钱的难处，学业的难处，还有网络的吸引，爱情的挫折，宿舍关系的处理和自我的定位与个人发展等等。大学生的烦恼不断地出现，就经常问自己：“我怎么了？”朱教授说，我们成长有烦恼，上大学也有烦恼。并且用通俗易懂的小孩学走路的例子给我们解释，同时还现场提问回答问题。
紧接着朱教授谈到大二大三的自我诊断：我目前遇到的烦恼是什么？烦恼程度有多大？她为我们举了很多日常生活的例子。比如，一个女生恋爱吵架，后来让她看回吵架的录像，让她认识了自己和男朋友吵架其实也没什么，懂得应该抛开烦恼学会互相扶持和安慰。此外，朱教授劝导我们还应该学会处理好第一课堂与第二课堂的关系。
“知道我们存在的问题，为了解决问题，我们应该了解自己拥有那些资源，利用它们来解决问题。”朱教授接着说，“家人，朋友，乐观，自信，毅性和人际资源等都是我们的资源，要学会利用。”朱教授不断地运用身边的例子，不同的人物面对同一件事情的不同态度作对比说明了乐观与自信这两样资源的重要性。她说，永远都不要对自己失去信心，要保持自信，越是落魄越不能放弃希望。我们只有不断地检讨自己，完善自己，这才是应对问题的最好办法。因为烦恼来了，没有灵丹妙药，一切子能靠自己。所以，我们要发展这些资源，并善于利用它们。
那么怎样利用自己的资源应对我的烦恼？接下来，朱教授重点谈到如何应对烦恼。她说首先我们要调节情绪，比如身体的调节：深呼吸，有氧运动，散步，听音乐，跳舞等改变身体的生理节律，改变情绪，放松神经。还有就是换个角度看问题，转移注意力。调节情绪后，当然还要解决问题，否则，即使情绪好了，问题没解决，以后同样问题还会出现，所以解决问题是关键，途径主要有观察学习，向学长们取经，多与别人沟通，适时改变自己等。
最后朱教授为我们讲述大四学生应该知道自己知道的六大宝贵意见：1，知道并接受自己是怎样的一个人；2，知道自己未来的发展方向并为此努力；3，知道人生难免挫折烦恼，要有勇气面对；4，知道一个人只能做能做的，可以做的；5，知道与其猜测，不如勇敢沟通，与其等待不如主动；6，知道要快快乐乐地过好今天，不要为昨天而流泪，为明天而担忧。
朱老师诙谐幽默的语言和贴近生活的例子把现场气氛一次次推向高潮，但满堂大笑过后，同学们明白心理健康还真是一门大学问，值得我们好好重视。讲座中朱老师向我们提供了大量的，而且常见的例子作为经验的借鉴和反思。
接近讲座尾声的时候，朱老师热情解答现场的提问，和同学们进行交流。虽然讲座只有短短的2个小时，但同学都纷纷表示受益匪浅，从思想上提高了对心理健康的关注。正如朱老师说的，每个人都要找到一个适合自己的方式来调整自己，我相信一旦找到这个方式，同学们以后的路会越走越顺利的。